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Scopri il metodo “8×8 Unconventional”, una strategia plurivalente per:
✅ Sviluppare massa muscolare in modo efficiente.
✅ Migliorare la composizione corporea con un approccio personalizzato.
✅ Adattare ogni metodica alle esigenze individuali.
Non perdere questa occasione: scopri come ottenere risultati CONCRETI senza sprecare tempo ed energie.
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Presentato da:
Francesco Mesenasco
il metodo “8×8 Unconventional”, una strategia plurivalente per:
Sviluppare massa muscolare in modo efficiente. Migliorare la composizione corporea con un approccio personalizzato. Adattare ogni metodica alle esigenze individuali.
Allenamenti non convenzionali per atleti e appassionati
Impara a programmare e ciclizzare gli allenamenti con struttura e metodo.
Scopri le strategie e le logiche dietro ai programmi, senza copiare schemi vuoti ed inadatti a te.
Non perdere questa occasione: scopri come ottenere risultati CONCRETI senza sprecare tempo ed energie.
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COS’È ICARUS?
Immagina di poter aprire il tuo laptop e vedere subito apparire un programma che riconosce automaticamente il tuo cliente.
Non devi più inserire manualmente le misure: ICARUS ha già memorizzato i dati precedenti e li aggiorna automaticamente.
Ti mostra i progressi, la modulazione dei parametri allenanti, ti suggerisce le progressioni ideali in base ai suoi obiettivi e ti offre varianti degli esercizi con spiegazioni e video personalizzati, tutto sulla stessa schermata.
Chi sono?
Mi chiamo Francesco Mesenasco e sono un personal trainer professionista.
Food coach Natural Bodybuilding Coach Esperto in ricomposizione corporea Docente e formatore per SBB Esperto nella programmazione e periodizzazione degli allenamenti con sovraccarichi
Avendo allenato centinaia di atleti e non nel corso degli anni, ho sempre lottato per cercare di ottimizzare il tempo di lavoro “burocratico” per dedicarmi di più al mio business e ai miei clienti.
Webinar “8X8 UNCONVENTIONAL”:
Se ti immagini la metodica originale di Vince Gironda ti assicuro che sarà argomento dei primi 5 minuti del webinar poiché c’è un mondo di ragionamenti che quell’iniziale idea ha portato alla luce…
…sviluppo di massa muscolare in modo efficiente – routine per il bulk e la costruzione muscolare con diversificazione degli esercizi e focus specifico su gruppi muscolari carenti
…miglioramento della composizione corporea tramite modulazione di parametri come densità ed intensità relativa (o di effort specifico)
…adattamenti individuali proposti ad alcuni miei atleti nonché possibilità di interagire tramite chat ed avere delucidazioni su come elaborare la propria metodica
Tutto questo nell’8×8 “unconvetional” in pratica.
Parlare di come una metodica possa aver diverse valenze in base a come viene applicata e gestita considerando ciò che necessita l’atleta sembra qualcosa di quasi banale nel 2025 ma di fatto se sei un trainer quante volte ti trovi in difficoltà nel settare una programmazione e ci metti un sacco di tempo per qualcosa di semplice?
… e se sei un appassionato che vuole raggiungere la sua miglior forma quante volte ti trovi a leggere le solite schede senza spiegazioni, senza personalizzazioni e pensi che forse farti fare il programma da ChatGPT sarebbe stato più proficuo?
Ti assicuro che l’ora che passeremo insieme ti darà informazioni ed idee che nessuna IA potrà darti perché fondate sull’unione di teoria e pratica dalla funzionalità provata dai risultati negli anni.
Partecipando al Webinar scoprirai anche come avere accesso alla SECONDA SERATA EXTRA, dove tratteremo:
“APPLICAZIONI & PROGRAMMAZIONI AVANZATE IN 8X8”
Brevissimo recap di quanto visto nella scorsa serata solo per riportarti alla mente i concetti di base poi via verso le alternative e le programmazioni avanzate tra cui:
La miglior alternativa per la ricomposizione corporea – togli ciccia e metti muscolo, suona bene, no?
8×8 a densità progressiva – gestione dei recuperi nella periodizzazione, estremizzazione della densità allenante nella seduta, applicazione ad esercizio singolo, alta settorialità e specificità, alta intensità relativa con applicazione di cedimento concentrico multiplo.
Con questa idea non avrai mai più un gruppo muscolare carente!
8×8 staggered – selezione specifica per una carenza muscolare e/o coordinativa, serie inserite in modo strategico durante il microciclo settimanale, recuperi abbondanti grazie allo svolgimento in combinazione con altri esercizi sinergici o differenziati.
Ciclicità e visione a lungo termine;
8×8 split – suddivisione degli esercizi per gestire un lavoro ondulato nei volumi e nella gestione degli stimoli, differenti range di intensità assoluta e relativa con stabilizzazione di parametri quali volume di lavoro e densità.
Da questa serata ti porterai a casa ben 3 logiche di lavoro con cui ho programmato anni di lavoro ai miei atleti con eccellenti risultati.
Se sei seriamente intenzionato a migliorare la tua performance, composizione corporea e capacità di programmare e gestire gli allenamenti non puoi perderti la diretta.
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