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Le schede, i blocchi, le progressioni, le fasi di una preparazione reale e vincente: quella che ha portato Franco Billitteri al titolo di Campione del Mondo. Prendila pure. Ma il vero valore è la catena di decisioni che l’ha resa vincente.

Franco non colpisce perché vive il bodybuilding come un’ossessione fuori controllo. Colpisce per il motivo opposto: determinato, preciso, equilibrato.

Sa allenarsi con aggressività, ma analizzare con calma. Sa essere feroce dentro la serie e lucido appena la serie finisce. In una preparazione lunga, questo vale tantissimo.

Poi, a gennaio 2026, in piena fase di cut, l’imprevisto: un peso cade sul piede, semiamputazione di un dito. Stampelle, esercizi adattati, allenamenti da riorganizzare. Nessuna lamentela, nessun passo indietro.