Sono Francesco Mesenasco e ti scrivo personalmente per darti il benvenuto in “noway academy” un luogo virtuale in cui ho voluto mettere a disposizione ed implementare in modo continuo contenuti a 360° sul bodybuilding natural e l’allenamento coi sovraccarichi.
Ho pensato a cosa avrei voluto vedere anni fa quando assetato di conoscenza vagavo alla ricerca di qualcosa o qualcuno da cui poter attingere informazioni e condivisioni.
Tra la teoria e la pratica c’è in mezzo un mare…
ma tra chi applica solo la teoria senza uscire dagli schemi e chi non si pone confini c’è un abisso ancora più grande di possibilità, risultati ed apertura mentale che non voglio e non vorrò mai perdermi…
il fatto che tu sia qui implica che hai questa voglia di andare oltre, di scoprire cosa c’è oltre il confine della mappa.
Ho strutturato un percorso completo a livelli per permetterti di progredire in modo interattivo e senza dispersioni.
LIVELLO 1 - PROGRAMMAZIONE
Creare le basi dell’allenamento coi sovraccarichi è qualcosa di semplice ma allo stesso tempo complesso.
Partiremo dal ragionare su come si compone una serie “perfetta” e muscolare per arrivare a come comporre una scheda di allenamento traendo i giusti feedback e personalizzando in modo ragionato.
Definire cosa significa avere una tecnica corretta ed aver la corretta base di concetti di variabili allenanti ti permetterà di accedere a ragionamenti sempre più avanzati riguardanti la programmazione degli stimoli allenanti.
LIVELLO 2 - OTTIMIZZAZIONE
Dal comprendere meglio la selezione degli esercizi e dei sistemi di riferimento grazie alla meccanica articolare alla scelta più oculata e consapevole del numero di ripetizioni da eseguire per serie…
Argomenti tecnici ed una valanga di schemi pratici di lavoro ti accompagneranno in questo secondo livello.
LIVELLO 3 -
Focus su specifici target muscolari o esercizi mi hanno portato a ragionare su metodiche adattate e personalizzate che ho il piacere di poter condividere.
Non c’è nulla di più bello di pensare all’allenamento come ad un gioco “open word” con infinite zone da esplorare e dove i confini della mappa sono così immensi che nell’intera vita risulta complesso raggiungerli tutti.
Questa è la visione che voglio passarti in questo livello.
Potrai notare corsi non collegati uno all’altro, temi differenti e passaggi da gruppi muscolari a esercizi e da concetti di anatomia alla programmazione…
Seguimi perché sarà un viaggio bellissimo.