Copiala.
Se ci riesci.
Le schede, i blocchi, le progressioni, le fasi di una preparazione reale e vincente: quella che ha portato Franco Billitteri al titolo di Campione del Mondo. Prendila pure. Ma il vero valore è la catena di decisioni che l'ha resa vincente.
I blocchi.
Le progressioni.
Le fasi.
Prendila.
Ma non pensare che ti basti per ottenere gli stessi risultati. Perché non puoi copiare l'atleta. Non puoi copiare il carattere. Non puoi copiare la capacità di reagire agli imprevisti. Puoi però creare il tuo percorso partendo dalle logiche che troverai.
Franco non colpisce perché vive il bodybuilding come un'ossessione fuori controllo. Colpisce per il motivo opposto: determinato, preciso, equilibrato.
Sa allenarsi con aggressività, ma analizzare con calma. Sa essere feroce dentro la serie e lucido appena la serie finisce. In una preparazione lunga, questo vale tantissimo.
Poi, a gennaio 2026, in piena fase di cut, l'imprevisto: un peso cade sul piede, semiamputazione di un dito. Stampelle, esercizi adattati, allenamenti da riorganizzare. Nessuna lamentela, nessun passo indietro.
Franco sul palco — World Championship 2026
Due anni di lavoro, un infortunio nel mezzo, una promessa mantenuta fino al palco.
Otto capitoli. Una preparazione intera, dall'inizio al Mondiale.
Copiala. Se ci riesci.
La sfida iniziale. Perché la scheda da sola non basta.
L'atleta dietro la preparazione
Franco: lucidità, mentalità e la promessa fatta alla gara.
La catena della preparazione
La mappa tecnica dei blocchi, dal carico tecnico al taglio calorico.
Bulk Season
Costruire il corpo che doveva reggere lo Stage Ready.
Transizioni, priorità e punti carenti
Dove abbiamo spinto, dove abbiamo tolto e perché.
Stage Ready
Dal cut all'arrivo sul palco del Mondiale.
Dopo il Mondiale
Decompressione competitiva attiva: come si rientra.
Cosa resta di questa preparazione
Quello che puoi copiare. E quello che no.
Ogni fase ha un nome e una funzione. 17 blocchi in sequenza, dall'offseason al Mondiale.
Non un manuale di teoria. Una preparazione vera, spiegata.
La catena completa
17 blocchi in sequenza, ognuno con la sua funzione: carico tecnico, buffer, specializzazione, densità, intensificazione, cut. Non schede a caso: una logica.
Le decisioni reali
Cosa abbiamo cambiato quando è arrivato l'infortunio, come abbiamo protetto il lower, dove abbiamo tolto. Il ragionamento, non solo il risultato.
Le tabelle vere
Ordine dei blocchi, fase, focus e funzione pratica di ciascuno. La struttura che ha portato al titolo mondiale, messa nero su bianco.
Per chi è. E per chi non è.
È per te se
- Vuoi vedere come si struttura davvero una preparazione da gara, dall'offseason al palco
- Ti interessa il perché dietro ogni fase, non la scheda da copiare
- Sei un atleta avanzato o un preparatore che vuole logiche applicabili
Non è per te se
- Cerchi una scheda magica pronta da incollare sul tuo caso
- Vuoi un modello universale valido per chiunque
- Pensi che copiare la scheda di un campione basti a diventarlo
Due modi per leggerlo.
L'e-book completo Copiala. Se ci riesci. in formato digitale: otto capitoli, la catena dei blocchi e tutte le tabelle della preparazione.
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No, ed è il punto. Trovi le schede e le tabelle reali della preparazione, ma il valore è capire la catena di decisioni dietro ogni blocco — così da costruire il tuo percorso, non copiare il suo.
No. Con l'iscrizione a NoWay Academy l'e-book è incluso in omaggio: non serve acquistarlo a parte.
Aiuta avere basi, ma il racconto è pensato per essere seguito anche da chi vuole capire come ragiona un preparatore, oltre le singole schede.
Se ci riesci.
Puoi avere le schede di un campione del mondo. La domanda è: sai leggere le decisioni che le hanno rese vincenti?
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