NEXT LEVEL 8X8

12 settimane di lavoro, 3 fasi e 4 schede per trarre il meglio da una delle idee più iconiche dell’old school.

Non aspettarti la solita proposta trita e ritrita perché qui c’è una reinterpretazione che lascia spazio anche a diversi adattamenti e ragionamenti.

Avrai il programma scaricabile ma quello che ti consiglio è capirne le logiche dietro le varie fasi, la loro consequenzialità, durata ed utilizzo in modo tale da esser padrone di un concetto non solo di un file con una scheda.

Io stesso nel corso degli anni da qui ho sviluppato diverse idee, ibridato concetti e preso anche solo una piccola parte di questo programma per crearne altri e ti invito a far lo stesso.

Non finisce qui però quello che trovi all’interno di questo corso in quanto ho anche un contributo di estremo valore da parte di Reda Vaglica, preparatore titolato nell’ambito sia della forza che dell’ipertrofia, che ci parla di una sua visione della programmazione 8×8 anche qui fornendo una scheda pratica da poter andare ad implementare nei tuoi allenamenti!