HATFIELD ISOMETRICS ADVANCED

Frederick Hatfield di certo non è un personaggio che ha bisogno della mia presentazione e nemmeno il suo modo di combinare gli stimoli allenanti.

Quello che voglio proporti è una programmazione basata su un’idea di combinazione ed ibridazione di metodiche di lavoro isometrico, statico e dinamico con ciclizzazioni particolari.

Hatifield isometric, hatfield mix e hatfield dynamic saranno i 3 nomi decisamente poco fantasiosi con cui descriverò un insieme di idee e principi volti al miglioramento di forza ed ipertrofia in chi proverà questa programmazione.

Ogni ciclizzazione avrà le sue particolarità, una sua identità e dei principi da poter far tuoi ed utilizzare anche altrove ma insieme il tutto crea un pattern consequenziale ce ti accompagnerà per circa 30 settimane.

Avrai un programma, anzi di fatto 4 più delle aggiunte specifiche su lavori di specializzazione ma mi preme che il lavoro che ti proporrò sia qualcosa che porti a modifiche, adattamenti, ragionamenti e nuovi sviluppi.

Non fare copia-incolla:
ogni atleta è unico come ogni programma e le modifiche che potrai apportare, seppur piccole, se ben ragionate ti permetteranno di differenziarti e creare qualcosa di veramente eccellente.

Quindi non ti resta che iniziare il tuo allenamento!