ALLENAMENTO DEI DORSALI

Mi è sorta un’idea vedendo le gare ed i vari atleti e notando una distinzione marcata tra chi si allena bene, pesante e con percezione e controllo e chi non ha quella consapevolezza.

Sai dove l’ho notata questa distinzione?

Proprio sullo sviluppo dei dorsali e quindi eccomi qui a metter giù due righe.

Da un breve articolo ciò che volevo scrivere è diventata una tempesta di idee, programmi che volevo condividere e tante cose che non ho inserito per ragioni tempistiche.

Hai alcune ore del mio tempo passato a registrare una clip dopo l’altra, il mio programma di allenamento attuale e 3 specifici dei miei atleti che hanno gareggiato portandosi a casa risultati davvero degni di nota.

Potevo sicuramente dargli un titolo più ad effetto ma mi piace passare qualcosa di pratico piuttosto che impressionarti per poi deludere aspettative eccessive.

Qui non troverai la soluzione definitiva per l’ipertrofia ma delle idee che ti permetteranno di fare un bel passo avanti.


…come al solito ti auguro buona visione e lettura ma soprattutto buon allenamento perché se quel che vedi non lo metti in pratica godi solo metà.