EFFORT IS THE CURRENCY OF SUCCESS – 2025
L’impegno e la costanza sono la valuta con cui ottenere il successo – questo il mio messaggio per te che leggi e che guarderai questi…
Corso Tag: Trainer
SISSY SQUAT: L’ESERCIZIO UNCONVENTIONAL
Il sissy squat è stato popolarizzato da un personaggio decisamente folkloristico ma dalle idee geniali e di fatto anche oggi avrebbe molto da dire.Perché fare…
MECCANICA ARTICOLARE UNCONVENTIONAL
Spesso si sentono implicati termini come biomeccanica, torque, moment arm ed altri ma di fatto piuttosto che usare il termine “biomeccanica” il nostro interesse potrebbe…
DOUBLE & TRIPLE PROGRESSIONS
Volevo registrar un video di una scheda semplice, veloce e mi son detto “dai 10 minuti e si va ad allenarsi”. Questo è successo circa…
Unconventional training – sessioni di allenamento con il team UBBUNCONVENTIONAL TRAINING
Benvenuto nella parte più cruda e reale di tutta la selezione di video che potrò mai produrre. Qua vedrai allenamenti veri miei e dei malcapitati…
FUNCTIONAL ISOMETRICS- Da Bob Hoffman ad una periodizzazione moderna
Dai 9 ai 12 secondi per esprimere la massima forza contro un oggetto inamovibile per ottenere la massima resa in termini di forza ed ipertrofia.…
5×5 UNCONVENTIONAL VERSION
Ci sono tante idee che identificano ed hanno segnato la storia del 5×5, dagli allenamenti dell’iconico Reg Park alle moderne applicazioni di cui a più…
HARD CONDITIONING
La qualità muscolare estrema si “allena”. Credo fortemente che un atleta natural non solo possa ottenere qualità muscolare estrema ma abbia anche il dovere di…
ALZATE LATERALI & SETTIMO SENSO; le alzate e le contrazioni statiche con 3 ciclizzazioni pratiche
Da ragazzo andavo a scuola nel mio paesino e correvo a casa per fiondarmi con le gambe sotto il tavolo ma soprattutto con gli occhi…