Il driver primario per il tuo miglioramento!
UNICITA’ ED EFFORT Il corso ruota attorno a un concetto cardine:l’Effort, cioè la capacità di applicare uno sforzo intenzionale, tecnico e progressivo, come fondamento dell’allenamento…
Corso Categoria: PERCORSO TRAINER
PERCHE’ LA TUA SCHEDA NON FUNZIONA? – struttura e lettura dati reali
non ti spiego come non fare “schede copia-incolla”,ma ti do mezzi ben più strutturati: se tu, atleta o professionista, non hai dati, storico e feedback…
MECCANICA ARTICOLARE UNCONVENTIONAL
Spesso si sentono implicati termini come biomeccanica, torque, moment arm ed altri ma di fatto piuttosto che usare il termine “biomeccanica” il nostro interesse potrebbe…
TECNICA ESECUTIVA
L’allenamento coi sovraccarichi si è dimostrato sia dal punto di vista scientifico che pratico adatto per il miglioramento della composizione corporea e l’incremento della massa…
HARD CONDITIONING
La qualità muscolare estrema si “allena”. Credo fortemente che un atleta natural non solo possa ottenere qualità muscolare estrema ma abbia anche il dovere di…
ALZATE LATERALI & SETTIMO SENSO; le alzate e le contrazioni statiche con 3 ciclizzazioni pratiche
Da ragazzo andavo a scuola nel mio paesino e correvo a casa per fiondarmi con le gambe sotto il tavolo ma soprattutto con gli occhi…
RIPETIZIONE & RANGE IPERTROFICO
In questa serie di video voglio mostrarti come poter capire al meglio il concetto di ipertrofia in relazione a diversi range di carico e di…
ALLENAMENTO DEI DORSALI
Mi è sorta un’idea vedendo le gare ed i vari atleti e notando una distinzione marcata tra chi si allena bene, pesante e con percezione…