HARD CONDITIONING
La qualità muscolare estrema si “allena”. Credo fortemente che un atleta natural non solo possa ottenere qualità muscolare estrema ma abbia anche il dovere di…
Corso Categoria: Livello 3
ALZATE LATERALI & SETTIMO SENSO; le alzate e le contrazioni statiche con 3 ciclizzazioni pratiche
Da ragazzo andavo a scuola nel mio paesino e correvo a casa per fiondarmi con le gambe sotto il tavolo ma soprattutto con gli occhi…
ALLENAMENTO DEI DORSALI
Mi è sorta un’idea vedendo le gare ed i vari atleti e notando una distinzione marcata tra chi si allena bene, pesante e con percezione…