EFFORT IS THE CURRENCY OF SUCCESS – 2025
L’impegno e la costanza sono la valuta con cui ottenere il successo – questo il mio messaggio per te che leggi e che guarderai questi…
Corso Categoria: Isometric Training
FUNCTIONAL ISOMETRICS- Da Bob Hoffman ad una periodizzazione moderna
Dai 9 ai 12 secondi per esprimere la massima forza contro un oggetto inamovibile per ottenere la massima resa in termini di forza ed ipertrofia.…
ALZATE LATERALI & SETTIMO SENSO; le alzate e le contrazioni statiche con 3 ciclizzazioni pratiche
Da ragazzo andavo a scuola nel mio paesino e correvo a casa per fiondarmi con le gambe sotto il tavolo ma soprattutto con gli occhi…
DAGLI STAGGERED SETS ALL’ISO DYNAMIC; tecniche old school per i punti carenti
L’allenamento old school con i suoi miti mi ha sempre affascinato come la nascita del bodybuilding. Di fatto ad oggi tutto è scontato ma hai…
ALLENAMENTO ED ISOMETRIA
Eseguire dei fermi in punti specifici, fare delle contrazioni da 30-60’’ immobili o spingere oggetti inamovibili di per sé non sono azioni che danno risultati…
HATFIELD ISOMETRICS ADVANCED
Frederick Hatfield di certo non è un personaggio che ha bisogno della mia presentazione e nemmeno il suo modo di combinare gli stimoli allenanti. Quello…